Journée mondiale du sommeil

SantéJournée mondiale du sommeil

Le vendredi précédant l’équinoxe de mars célèbre le sommeil sain au niveau international. En effet, depuis 2008, cette date flexible correspond à la Journée mondiale du sommeil. En 2024, cette journée, initiée par le Comité de la Journée mondiale du sommeil de l’Association mondiale de la médecine du sommeil (WASM), est tombée le 15 mars. C’est une raison suffisante pour jeter un coup d’œil nourri et pour examiner son histoire de plus près dans les lignes suivantes du calendrier annuel des jours fériés curieux du monde entier. De quoi s’agit-il ?

Origine de la Journée mondiale du sommeil

origine de la journée mondiale du sommeil

L’initiative de la Journée mondiale du sommeil remonte au comité de l’Association mondiale de la médecine du sommeil (WASM) et à l’année 2008.

Pourquoi la Journée mondiale du sommeil tombe-t-elle le troisième vendredi de mars ?

Contrairement à de nombreuses autres fêtes et journées d’action curieuses, la Journée mondiale du sommeil a une justification très concrète pour la date mobile choisie. En effet, les organisateurs ont choisi une date qui tombe toujours avant l’équinoxe de mars, c’est-à-dire le 19, 20 ou 21 mars.

Quand est la Journée mondiale du sommeil ?

Selon la définition astronomique, la Journée mondiale du sommeil se situe donc toujours juste avant le début du printemps au nord de l’équateur ou le début de l’automne dans l’hémisphère sud. Cette journée d’action tombe donc aux dates suivantes pour les années à venir :

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AnnéeJour de la semaineDate
2024Vendredi15 mars
2025Vendredi21 mars
2026Vendredi20 mars
2027Vendredi19 mars
2028Vendredi17 mars
2029Vendredi16 mars
2030Vendredi15 mars
2031Vendredi21 mars
2032Vendredi19 mars
2033Vendredi18 mars
2034Vendredi17 mars
Tableau récapitulatif des dates de la journée mondiale du sommeil

Compte tenu de la fatigue printanière relativement répandue en cette période, ce n’est certainement pas la pire idée que d’attirer l’attention sur la nécessité d’un sommeil sain et suffisant. 

Objectifs et intentions : en quoi consiste la Journée mondiale du sommeil ?

Même si cela peut paraître un peu bizarre au premier abord, cette journée d’action a un objectif sérieux. L’objectif principal des initiateurs est d’attirer l’attention sur la nécessité d’un sommeil sain et de faire prendre conscience de la fréquence des troubles du sommeil. C’est pourquoi la WASM organise chaque année la Journée mondiale du sommeil autour d’un thème ou d’un slogan :

  • 2008 : Bien dormir, vivre pleinement éveillé
  • 2009 : Conduisez prudemment, arrivez à bon port
  • 2010 : Dormez bien, restez en bonne santé
  • 2011 :  Bien dormir, grandir en bonne santé
  • 2012 : Respirez facilement, dormez bien
  • 2013 :  Bien dormir, vieillir en bonne santé
  • 2014 : Sommeil réparateur, respiration facile, corps sain
  • 2015 : Lorsque le sommeil est réparateur, la santé et le bonheur sont au rendez-vous
  • 2016 : Un bon sommeil est un rêve accessible
  • 2017 :  Dormez bien, nourrissez votre vie
  • 2018 : Rejoignez le monde du sommeil, préservez vos rythmes pour profiter de la vie
  • 2019 : Un sommeil sain, un vieillissement sain
  • 2020 : Un meilleur sommeil, une meilleure vie, une meilleure planète
  • 2021 : Un sommeil régulier pour un avenir sain
  • 2022 : Un sommeil de qualité, un esprit sain, un monde heureux.
  • 2023 : Le sommeil est essentiel à la santé.
  • 2024 : L’équité en matière de sommeil pour la santé mondiale
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